Jaunumi

Kustību prieks

Šajā laikā, kad mūs aicina palikt mājās, mums ir svarīgi pievērst uzmanību savai un bērnu veselībai un labsajūtai. Fiziskās aktivitātes vai dažādas kustības svaigā gaisā palīdzēs uzlabot jebkura cilvēka pašsajūtu un imunitāti.

Vienas no vērtīgākajām pastaigām bērniem ir mežā, jo tur ir iespēja pārvarēt dažādus šķēršļus, rāpties kokos, izskrieties, lēkt pāri sakritušiem koku baļķiem.

Tāpat mežā un arī piemājas apkārtnē var piedāvāt bērniem veikt dažādus uzdevumus, piemēram, izskaitīt, cik nolūzušu koku redz apkārt, atpazīt un nosaukt redzamos kokus, atrast kādu dzīvnieku alu vai pēdu nospiedumus, klausīties putnu dziesmas, vērot putnus.

Noteikti vajag uzslavēt bērnus par paveiktajiem āra uzdevumiem vai aktivitātēm, jo tas veidos pozitīvu pieredzu un vēlmi arī citā reizē iesaistīties līdzīgās nodarbēs.

Būtisks ir vecāku piemērs un pašu vēlme ļauties sportiskām aktivitātēm, ja vecāki sporto, tad bērni to redz un labprāt pievienojas vecākiem. Pirmsskolas vecuma bērniem īpaši patīk nodarbes kopā ar vecākiem.

Var gadīties, ka bērns nevēlas doties pastaigā ar kājām, tad var piedāvāt pārvietoties ar velosipēdu vai skrituļslidām, tādējādi tiks attīstīta veiklība un līdzsvars. Ja bērnam tiks piedāvātas interesantas aktivitātes, viņa dzīvesveids kļūs aktīvāks un veselīgāks.

Mājās mācoties un pildot skolotāju sūtītos uzdevumus, kuri ir jāveic, sēžot pie galda, ir ieteicams neaizmirst veikt dinamiskās pauzes, jo tās sekmē mijiedarbību starp labo un kreiso smadzeņu puslodi un nodrošina atelpas brīdi. Dinamiskās pauzes laikā, kas ilgst vairākas minūtes, bērns var veikt pietupienus, lēcienus līdz kādai istabai, elpošanas, stājas un stiepšanās vingrojumus, kurus veica sporta nodarbībās. Lai vingrošana būtu interesantāka, palīgā var ņemt slotu, krēslu, grāmatu, spilvenu vai bumbu. Galvenais, lai kustības un kustēšanās sagādā prieku!

Veselību vēlot,

PII “Mārzemīte” sporta skolotāji

Maiga Uzare un Edgars Vanags

Joomla! kļūdu konsole

Sesija

Izpildes laika informācija

Izmantotā operatīvā atmiņa

Datu bāzes vaicājumi